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育發劑,維生素D和Omega3補充劑是否一樣

發布日期：2022-06-29 11:19:48 編輯：閱讀人數：

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您的身體持續需要多種營養以維持z佳功能。向其提供足夠水平的常量營養素(例如，歐米茄3s)與持續補充微量營養素(例如維生素D)一樣重要。盡管您可能會在某些食物中發現這兩種食物，但它們在人體中的作用卻截然不同。

育發劑,維生素D,維生素D是人類營養中z重要的營養素之一。它支持骨骼健康，改善免疫系統功能，改善情緒并可以顯著降低癌癥風險。暴露在陽光下，皮膚中的特殊細胞可以產生維生素D，但這種維生素D的來源可能無法滿足人體的全部需求，尤其是在較暗的冬季。因此，女性可能需要補充維生素D。

育發劑,Omega-3脂肪酸,歐米茄3s為必需脂肪，這意味著人體無法制造它們。相反，它們必須來自飲食。體內的每個細胞都需要這些油來制造健康的膜。歐米茄3s還有助于減少炎癥，改善血液循環并促進新陳代謝。它們還可以幫助降低患心血管疾病的風險。

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