促進生發(fā)產(chǎn)品,維生素B對頭發(fā)的作用

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維生素B對調(diào)節(jié)代謝和維持中樞神徑系統(tǒng)很重要。維生素B對于頭發(fā)和健康的皮膚也是至關(guān)重要的。維生素B族包括B-1(硫胺素)，B-2(核黃素)，B-3(煙酸)，B-5(泛酸)，B-6(吡哆素)，B-7(生物素)B-9(葉酸)和B-12(鈷胺素)。

促進生發(fā)產(chǎn)品,維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽堿酯酶活性，減輕皮膚炎癥反應(yīng)，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。維生素B1來源于谷物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、肝、酵母、糠麩、花生等。

促進生發(fā)產(chǎn)品,維生素B2又稱核黃素，參與細胞的氧化還原反應(yīng)，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞生。維生素B2來源于蛋黃、牛乳、酵母、綠葉蔬菜、米糠、胚芽、

動物肝臟與腎臟、胡蘿卜、釀造酵母、魚、橘子、柑、橙等。

促進生發(fā)產(chǎn)品,維生素B3又稱為煙酸，用于診治痤創(chuàng)，變色，皺紋等。當與其他B族維生素如B1，B2，B6，B9，B12和B5一起服用時，它的效果更明顯。維生素B3來源于甜菜、啤酒酵母、牛肝、魚，特別是鮭魚，劍魚和金槍魚、葵花籽、花生、強化面包和谷物。

促進生發(fā)產(chǎn)品,維生素B5又稱泛酸，它幫助身體將碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，并支持生產(chǎn)富含蛋白質(zhì)的組織如膠原蛋白。泛酸是水溶性的，所以你的身體不能儲存。這意味著需要通過飲食獲得大量維生素B5，以支持健康的頭發(fā)和皮膚。

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