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生發液代加工,廣州莉姿藥業科技有限公司關于對頭發好的4種維生素
很多時候由于飲食的不正確，導致了礦物質和維生素對頭發和皮膚的作用。健康的頭發和皮膚需要豐富的維生素、鐵、鋅和蛋白質在供應。對頭發和皮膚健康z好的四種維生素包括維生素A、復合維生素B、維生素C和維生素E。
生發液代加工,以下是一些維生素含量高的食物：維生素A：綠葉蔬菜，如卷心菜，菠菜，西蘭花和羽衣甘藍，以及肝臟和雞蛋等食物。復合維生素B：對頭發和皮膚z重要的是維生素是B5。維生素B12也適用于頭發生長。因此，魚類，牛奶，禽類，雞蛋和全谷類食品應大量食用。
生發液代加工,維生素C：柑橘類水果，如橘子，獼猴桃，草莓，檸檬和菠蘿，都含有這種維生素。幾種蔬菜包括，如甜椒和西紅柿，對于頭發的成長也是非常好的。
生發液代加工,維生素E：這種維生素包括，如綠葉蔬菜，全谷物和堅果等食物，因此它們應該被包括在日常的飲食中。健康的皮膚和頭發的飲食對所有人來說是重要的，長久的。然而，飲食只是起到對頭發生長的輔助作用，如果發生大量脫發，還是要盡快去醫院，不要延誤病情。
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