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生發(fā)產(chǎn)品廠家,廣州楓雅生物科技有限公司關(guān)于食物中卵磷脂的最佳來源是什么
卵磷脂是一種稱為磷脂的脂肪，主要由各種飽和和不飽和脂肪酸、磷酸和膽堿組成。它存在于所有生物的細胞膜中，因為它存在于動物和植物組織中，所以很容易找到卵磷脂的來源。蛋黃、肝臟、花生、全谷物、牛奶和大豆是食物中卵磷脂的z佳來源。
生發(fā)產(chǎn)品廠家,卵磷脂也經(jīng)常被用作加工食品的添加劑，比如冰淇淋和沙拉醬。這種卵磷脂，有時被稱為商品卵磷脂，通常是從大豆中提取的。
生發(fā)產(chǎn)品廠家,卵磷脂不僅存在于食物中，而且由人體自身產(chǎn)生。它存在于肝臟產(chǎn)生的膽汁中，有助于脂肪的代謝。通常不需要服用卵磷脂補充劑，因為人體產(chǎn)生的卵磷脂和食物中的天然卵磷脂為人體健康提供了足夠的營養(yǎng)。
生發(fā)產(chǎn)品廠家,雖然一些飲食研究建議男性每天攝入550毫克，女性每天攝入425毫克，但官方并沒有建議每天攝入卵磷脂。過多的卵磷脂會導致惡心、腹脹和腹瀉。
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