生產化妝品工廠,生物素對頭發,皮膚和指甲的作用

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如果你有頭發和皮膚問題，盡量多吃富含維生素B7或生物素的食物。生物素是一種維生素B，這類維生素有助于優化人體功能。但與維生素C或維生素D不同的是，維生素B有不同的種類，每一種維生素在維持身體功能方面都有自己的關鍵作用。

生產化妝品工廠,維生素B7獨樹一幟，因為它有助于保持頭發、指甲和皮膚的健康和年輕。生物素甚至被稱為“維生素H”，來自德語單詞“Haar”和“Haut”，意思是頭發和皮膚。和其他B族維生素一樣，人體需要生物素來保持健康。維生素B7是維持數萬億細胞健康的無數途徑所必需的。然而，由于人體不能合成生物素，你需要通過適當的飲食、補充和腸道x菌來獲得它。

生產化妝品工廠,蛋白質結合的生物素從食物轉化為游離的生物素，在小腸和大腸內被吸收。游離生物素一旦被吸收，就進入全身循環，經過肝臟，z后穿過血腦屏障進入中樞神徑系統。許多食物都含有生物素，所以很少有嚴重的營養缺乏。

生產化妝品工廠,但是請注意，如果你:懷孕，過量飲酒會抑制生物素的吸收，吃生蛋清(抗生物素蛋白抑制生物素吸收)，煙，加快生物素的吸收和使用，生物素缺乏的癥狀包括:消化問題，干燥的皮膚，脆弱的頭發，疲勞，脫發

生產化妝品工廠,生物素被認為是羧化酶的輔酶，或有助于代謝脂肪，碳水化合物和蛋白質的酶，用于能量產生和過程，例如糖異生，胰島素釋放，脂肪酸合成以及使用支鏈氨基酸產生神經遞質。

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