生產(chǎn)化妝品廠,抗糖化,抗老化和抗氧化的區(qū)別

生產(chǎn)化妝品廠,廣州楓雅生物科技有限公司關(guān)于抗糖化,抗老化和抗氧化的區(qū)別

抗糖化和抗氧化都能促成抗老化，但抗老化又不全由這2者組成。抗糖化主要是在身體內(nèi)發(fā)生的反應(yīng)，糖分和膠原蛋白結(jié)合，從而導(dǎo)致AGEs的產(chǎn)生。而抗老化則是肌膚接觸到了外部環(huán)境（如紫外線(xiàn)等），從而導(dǎo)致自由基的增多，自由基搶奪正常細(xì)胞的電子，從而讓皮膚產(chǎn)生問(wèn)題。

生產(chǎn)化妝品廠,另外，由于糖化反應(yīng)的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生自由基，所以抗氧化的過(guò)程有助于抗糖化。

怎樣才能抗糖化？

低GI飲食

生產(chǎn)化妝品廠,“GI”指的就是食物血糖生成指數(shù)，它越高代表著糖分在身體內(nèi)被吸收的速度越快，于是糖化反應(yīng)也跟著增快，想想就覺(jué)得可怕。所以適宜攝取低GI（GI<55）的食物，蔬菜、水果、粗糧，就是很好的選擇。從“吃”入手來(lái)抗糖化，會(huì)比較方便也比較直接，而且更容易形成飽腹感。

生產(chǎn)化妝品廠,主動(dòng)避開(kāi)需要加糖的飲品，或者含有高甜度的飲品。所以，奶茶、可樂(lè)、充滿(mǎn)添加劑的果汁飲料一天之內(nèi)就要少喝或者盡量不喝了。乳制品也盡量選擇脫脂的為主，并且攝入適當(dāng)?shù)牧烤涂梢粤恕Ｖ魇吵巳粘Ｈ捅仨毜拿姘⒚罪垺⒚媸持猓筒荒茉龠^(guò)量的攝入。

雖然理論上，富含糖分的水果也不應(yīng)該過(guò)量食用，但是新鮮水果里富含的維生素，尤其是維生素C和維生素E，能夠適當(dāng)?shù)南魅跤伤a(chǎn)生的AGEs成分。所以每天配合主食，搭配豐富充足的新鮮蔬果尤其重要。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

生產(chǎn)化妝品廠,運(yùn)動(dòng)可以使AGEs在體內(nèi)的消耗加快，還能夠起到纖體的作用，增加肌肉量，于是肌肉里的肌酸和肌肽也相應(yīng)增加，從而起到抗糖化的效果。

其實(shí)抗糖也只是從飲食上的一種抗衰老，沒(méi)有辦法真正通過(guò)改善我們體內(nèi)的細(xì)胞來(lái)保持年輕。

生產(chǎn)化妝品廠,就選擇廣州楓雅生物科技有限公司，特色產(chǎn)品每季推送，幫客戶(hù)創(chuàng)下每分鐘14萬(wàn)單記錄，16年博士研發(fā)團(tuán)隊(duì)，1415配方，當(dāng)天拿樣。10萬(wàn)級(jí)妝字號(hào)車(chē)間，1萬(wàn)級(jí)械字號(hào)車(chē)間，OEMOIDM均可，免費(fèi)咨詢(xún)

文章來(lái)源：