化妝品oem公司口碑,廣州楓雅生物科技有限公司關于多種葉酸含量高的食物[莉姿藥業]
辣椒粉,食用份量-1湯匙(8克),對我們印度人來說,如果沒有一點辣椒粉,我們的食物可能是不完整的。這在某種程度上是有益的,因為一湯匙辣椒粉含有7.5毫克葉酸。辣椒粉還有其他好處——它能刺激血液循環,促進消化和新陳代謝。
化妝品oem公司口碑,木瓜,食用分量-1杯,冰塊(140克),一份木瓜含有53微克葉酸。它也是維生素a和維生素c的很好的來源。這種水果被用來診治和預防胃腸道疾病和腸道感染。
化妝品oem公司口碑,柑橘類水果,橙子的食用分量-1杯(180克),草莓食用份量-1杯(152克),葡萄柚的食用分量-一杯葡萄柚汁(230克),從孩提時代起,我們的母親和祖母就只會歌頌柑橘類水果。當然,這是有原因的。柑橘類水果,如橙子(每份54微克)、草莓(每份36.5微克)和葡萄柚(每份29.9微克)含有大量葉酸。根據中國的一項研究,柑橘類水果對心臟、大腦和肝臟健康都有很好的作用。它們還顯示出k炎和抗氧化的特性,使人享受到z好的健康。
化妝品oem公司口碑,深綠色葉蔬菜,菠菜食用份量-1杯(30克),羽衣甘藍食用分量-1杯,切碎(67克),綠色蔬菜被認為是含葉酸z好的食物之一。我們肯定聽說過綠葉蔬菜在我們飲食中的重要性。它們是健康的基本要素——無論我們生活在哪里或如何生活。深綠色蔬菜,尤其是菠菜和甘藍,含有大量的葉酸。一份菠菜含有58.2微克葉酸,一份羽衣甘藍含有19微克葉酸。
化妝品oem公司口碑,除了葉酸的含量,深綠色還有很多其他的好處。根據一項研究,一個人的盤子里必須有一半是水果和蔬菜,其中深綠色占主導地位。深綠色富含類胡蘿卜素和其他多種化合物,能提供良好的健康和活力。
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